co na kosci

Szczerze mówiąc macie trochę obsesje z tym kłuciem dupy. Z moich obserwacji wynika dość wyraźnie, że to, co odróżnia prze****ów od leszczy na siłce to technika ćwiczeń. Większość prze****ów stosuje średnie lub bardzo małe jak na nich ciężary, ale robią wszystko technicznie, nawet gdy wykonują ruchy oszukane cały czas stosują się podstaw. A co do [...]

szeroki w biodrach jestem i podobno z grubej kosci moze dlatego wymiary takie nietypowe wyskakują nieraz :P a co proponujesz na odblok itd całą kuracje po tesciu? i jaki ciezko wstrzykiwać go ? bo nigdy sam nie robilem, znajomy mowil ze jego kumpel to nawet w udo czy w bark robi strzały sobie, ale nie wiem jak głeboko wbic igle itd :) czy cos [...]

Autor tematu mówi, ze już mu widać ściegna i kości, skoro widać kości to chyba zero mięsa jest na tych rękach. Najwyraźniej za wszelka cenę chce się jeszcze poglodzic, tylko chyba nie zdaje sprawy ze tak może zniszczyć swoje zdrowie i metabolizm, które ciężko będzie naprawić. Nie kolego mylisz się, nie chce za wszelką cene się wyciąć. Wbiłęm [...]

Wezszy ruch jest zawsze naturalniejszy. Troche dziwna kontuzja, ale sadze ze to przez rotacje wzdluz osi kosci ramiennej w przod i w dol, czego widocznie nie miales robiac do karku. Powinienes byl (prawdopodobnie) ustawic odpowiednio tulow, opis tu: http://www.sfd.pl/temat296016/ Poki co po powrocie zacznij od stroznie od waskiego podchwytu, [...]

[...] Bez zbytecznych kosztów i z cala pewnoscia,mozemy zwiekszyc poziom hormonu wzrostu jedynie przez odpowiedni trening fizyczny. Jak myslicie, dlaczego u osób aktywnych ruchowo kosci sa silniejsze?Moze wlasnie dzieki wiekszemu stezeniu samotropiny". Wedlug Borsta i wspólpracowników z Univesity of Florida powiazanie cwiczen fizycznych ze [...]

W takim razie proponuję podział 3 dniowy push pull legs-i do tego bym nieco zmienił proporcje serii tak, aby zarysował się priorytet na klatę. Przenoszeniem hantla nie poszerzysz kośćca. Ćwiczenie moze to w pewnym sensie poszerzyć trochę klatke-chociażby przez rozwój mięśni zębatych przednich znajdujących się"po przednich bokach"klatki [...]

W końcu nadeszła chwila na którą czekałem od długiego czasu :) Wróciłem do formy i w dodatku do życiowej formy ! Zacznę od początku ostatnie zdjęcia wstawiałem w zeszłym roku chyba w lipcu bądź w sierpniu. Od tamtego czasu przestałem ćwiczyć na około miesiąc czasu ze względu na wakacje. Do treningów wróciłem w połowie sierpnia, po tygodniu [...]

[...] lepiej bym sie czul z mysla ze da sie to wyciac i miec swiety spokoj.Chociaz jak czytam wasze opinie to nie zawsze sie zabiegi udaja wiec tez jest jakies ryzyko ze cos pojdzie nie tak. Jestem troche grubeszj kosci, a co najlepsze wszystko mi sie odklada na brzuchu i w cyckach.trzeba sie w koncu wziasc za siebie,bo dalej niechce tego ogladac...

http://www.fight24.pl/wp-content/Paulo-Costa-1.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Paulo Costa wyjaśnia sytuację z niedoszłą walką z Yoelem Romero i twierdzi, że w dalszym ciągu chce się z nim zmierzyć W zeszłym miesiącu ogłoszono, że Yoel Romero zmierzy się w rewanżu z Ronaldo Souzą w walce wieczoru gali UFC on ESPN 3 w Fort [...]

Wyebane długie kości nie sa złe,tez takie mam,daj przód. Edit:Rev taa ten od maluczkich... fakt jest tylko jeden,ma prztyczka w nos ode mnie,ustawia się a jak co do czego,to całego sylwka spędził na piciu wina pod mostem z kolegami

...gdzies pzeczytałem takie słowa "w cokolwiek zdołasz uwierzyć, osiągniesz to". Te słowa prowadzą mnie juz przez 3 lata przez świat kulturystyki, dzięki nim wytrwałem najtrudniejsze chwile. Do treningu zmotywował mnie (jak w przypadku większości z was) mój wygląd. Byłem chudy, zero widocznych mięśni, zero widocznego tłuszczu, [...]

Karolina widzę że są postępy, ciśnij ciśnij a z białeczek to ja też polecam VitaFit waniliowe, a do tego teraz weszły nowe ciekawe smaki, no ale jak wolisz stacjonarnie kupić, to lepsza chyba oferta, którą podała Asariah Czyli np. w dzienniku vitalmaxa, jak są wartości udka na 100g to jest to jakby liczone z teoretycznym stosunkiem wagi kości do [...]

Mam nietypowe pytanie dotyczące mieszania pewnych substancji. Jak ma się łączenie johy z GABA? I jakie mogą być skutki spożywania np. GABA, johy i kodeiny (w leku). Dosyć nietypowe pytanie, ale nigdzie nie mogłem się doszukać, a nie wiem jaki może być skutek. Można to traktować jako czystą ciekawość . ale czego sie spodziewasz? czy brane razem w [...]

Cineko, o szybkości metabolizmu wnioskuję głównie na podstawie poziomu pobudzenia fizjologicznego. mk92, ciekawy artykuł. Warto rozpatrywać kwestie odżywiania (dietę) razem z treningiem. Co do przykładu Twojego kolegi, który przybrał na masie od bananów i podczas przerwy w treningach można mieć duże wątpliwości co do jakości tej masy. Mięśnie [...]

[...] sie pajac przewrocil i po paru ciosach przez garde sedzia Mariusza odciagnal. Ale walka z debiutantem to w 70%-tach kontuzja. Zle to zinterpretowales, chodzi o to ze Pudzian na sparingach walczy na 70% mozliwosci, a i tak sparingpartnerzy odnosza kontuzje, vide polamane zebra i pekniete kosci. Zmieniony przez - Deliver w dniu 2010-02-08 15:13:21

Deliver, całe nasze spieranie się wynika z tego, że stoimy w różnych punktach patrzenia. Jestem instruktorem Muay Thai. Wiem co opowiadają o wyczynach swoich podopiecznych moi koledzy-trenerzy. Przeważnie dzielę to na dwa, a nie rzadko na cztery Skoro na potrzeby dyskusji relacje naocznych swiadkow (bo Okninski tez pisal to samo) uwazasz to za [...]

Pozostaje ci rozwiązanie proponowane jedynie przez Cartmana- DOBRE buty. W jakimś wcześniejszym poście irytujesz się i pytasz czy masz teraz wyrzucić bieżnię za 3 tysiące. Gdybyś poszukał wcześniej nie byłoby problemu. I tak- bieżnia jest gorszym wyborem gdy można biegać na świeżym powietrzu. Nie chce mi się nawet tłumaczyć dlaczego, bo nie lubię [...]

Karczek bez kości kotlety. Wieprzowina z biedronki.. jako zamiennik kuraka może być ok? cenowo nie wypada jeszcze tak drogo jak wołowina więc mógłbym sobie na to pozwolić od czasu do czasu. A co do tej kolacji potreningowej najlepiej chude mięsko? np pierś z kurczaka?

PITTT, masz rację - trzeba umieć kalkulować. Nie ma co wpadać w skrajności (tak, tak, Casus), że nasza interwencja nigdy nic nie da. Głupotą (a nie odwagą) jest działanie w takiej sytuacji, jak przytaczasz - jeden na pięciu. Ale czasami (zwłaszcza jak się zna, choćby z widzenia, osiedlowych herosów), to wystarczy powiedzieć kilka słów i to już [...]

Nie jestem przy kości mam 82 cm w pasie przy wzroście 183cm widać mięśnie brzucha w miarę. Przez te 10 miesięcy przybrałem na wadzę 10 kg (w pasie doszły mi 2 cm, ale może to wynikać z tego, że rozbudowałem prostowniki). Z gainer'a i dextrozy zrezygnowałem po przeczytaniu twojego tematu _Knife_, SEZON się nazywał. Poprawię jeden posiłek, który [...]